میوه‌های خوشمزه و تابستانی وجود دارند که به اندازه شیر کلسیم دارند و می‌توانند جایگزین آن شوند.

قرص کلسیم درصورتی بهترین تاثیر را بر بدن میگذارد که در زمان درستی مصرف شود.