دلیل سرد بودن همیشگی دستها چیست؟
سردی همیشگی دستها یکی از نشانههای مشکلات داخلی است که کسب اطلاعات درباره ریشه آن میتواند زمینهساز رفع این شرایط شود.
به گزارش ۳۶۱ دجه ایران، زمانهایی که هوا سرد است یخ بودن دست و پای شما کاملا طبیعی است، اما بعضی از افراد به طور دائم دست و پای سردی دارند که این موضوع خبر از مشکلات درونی میدهد.
طبیعی است زمانی که در فصل زمستان به بیرون از منزل میروید، دستان تان یخ میکند اما گاهی اوقات افرادی را میبینیم که در همه حال دستهای سردی دارند. این که مدام دستها و انگشتانتان سرد باشد، به معنای این است که جریان خون به خوبی داخل دستانتان در حال حرکت نیست. انسداد بعضی از رگها ممکن است عامل جلوگیریکننده برای رسیدن خون به دستانتان باشد یا باریک بودن رگهای خونی ممکن است این مشکل را به وجود بیاورد.
![یخ کردن دست و پا هوای سرد](https://files.namnak.com/users/nh/aup/202111/107_pics/%D9%87%D9%88%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%AF.jpg)
سندروم رینود
اگر دستهایتان خیلی رنگ پریده، بیحس و یا خیلی سرد است، این موضوع ممکن است نشان دهنده سندروم یا بیماری رینود باشد که رایجترین علامتش سردی دست است. در این وضعیت رگهای خونی داخل دست یا انگشت هنگام احساس سرما یا استرس تنگ میشوند و جریان خون به سختی حرکت میکند؛ همچنین اگر تغییر دما ناگهانی باشد، ممکن است این اتفاق بیفتد.
این سندروم ممکن است به خاطر بیماریهای دیگر مثل لوپوس، آرتریت، فشار خون یا دیگر بیماریهای زمینهای رخ بدهد.
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مثل وینیل کلرید یا انجام حرکات تکراری و طولانی با دست مانند تایپ کردن یا نواختن یک آلت موسیقی ممکن است باعث ایجاد چنین مشکلی شود. درمان این بیماری نیازمند دور شدن از محرکهایی مثل سرما یا عوامل ناراحتکنندهای است که این شرایط را به وجود میآورد که البته بعضی از پزشکان برای این مشکل داروهایی تجویز میکنند.
دیابت
افراد مبتلا به دیابت ممکن است با بیحسی در دست و پا مواجه شوند؛ انگار که یک نوع احساس درد یا گزگز یا بیحسی در دست و پایشان ایجاد میشود. تغییرات مربوط به سبک زندگی سالم یعنی ورزش منظم، مراقبت از فشار خون، وزن سالم و رژیم غذایی سالم به بهبود این شرایط کمک میکند.
![دیابت و بی حسی دست و پا دیابت](https://files.namnak.com/users/hb/aup/202201/112_pics/%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA.jpg)
کم خونی
اگر دست و پایتان همیشه یخ، بیقرار یا خسته است و رنگ آن پریده و همراه با این ها علامت هایی مثل سرگیجه و تنگی نفس را احساس می کنید، یعنی به کم خونی مبتلا هستید. درمان این وضعیت از طریق رساندن آهن به بدن انجام می شود. غذاهایی بخورید که خون ساز و آهن ساز هستند. البته بعضی از پزشکان در این شرایط دارو هایی نیز برایتان تجویز می کنند.
تیروئید کمکار
تیروئید کمکار یکی دیگر از علت های رایج سرد شدن دست و پا است و این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند و سرعت سوخت و ساز کم می شود و همین باعث می شود که فرد در برابر سرما حساس باشد که علائم دیگری مثل اضافه وزن و خستگی، درد عضلانی یا مفصلی، خشکی پوست، نازک شدن مو یا حتی تغییرات روحی را به همراه دارد. در چنین حالتی پزشک با تجویز قرص، تیروئید کمکار را کنترل می کند.
![تاثیرات تیروئید کم کار تیروئید](https://files.namnak.com/users/nh/aup/202104/3405_pics/%D8%AA%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF.jpg)
مصرف بعضی از داروها
اگر با مصرف یک داروی جدید به این وضعیت دچار شدید، احتمالاً این عوارض جانبی داروی شما است. داروهای مختلف بدون نسخه، داروهای آلرژی، بتا بلاکر ها، داروهای میگرن، فشار خون و بعضی از داروهای شیمی درمانی، ممکن است این وضعیت را ایجاد کنند که در چنین حالتی باید این مسئله را با پزشک در میان بگذارید تا در صورت نیاز داروی شما را تغییر دهد.
بهترین راهکارهای درمان سردی دست و پا
در بخشهای قبلی در این مورد کامل توضیح دادیم و راهکارهای خانگی و گیاهی را برایتان بازگو کردیم، که در ادامه همان موارد نکات زیر را هم باید رعایت کنید:
مراقب دستانتان در برابر سرما باشید
حتما دستکش بپوشید و اجازه ندهید که دستانتان در برابر سرمای هوا قرار بگیرد.
![دستانتان را گرم نگه دارید دستکش](https://files.namnak.com/users/nh/aup/202201/279_pics/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DA%A9%D8%B4.jpg)
از محرکها دور باشید
تمام محرکها را تشخیص دهید و ببینید که چه عواملی باعث ایجاد این وضعیت میشود و تا جایی که میتوانید از آنها دور باشید.
سریعا خودتان را گرم کنید
به گزارش نمناک، هنگامی که احساس کردید دستانتان در حال سرد شدن است، سریعاً آنها را گرم کنید و اجازه ندهید که این وضعیت طولانی شود.